9月15日（金）に健康講座を開催しました。

今年度のテーマは『姿勢バランスを整えて肩こり・腰痛対策』です。

健康運動指導士の講師の先生より姿勢バランスを整えるアプローチやストレッチの方法をわかりやすく教えていただきました。

筋肉を緩めることの重要性も教えていただきとても有意義な時間となりました。